Trauma release

Trauma release is het proces van het loslaten van emotionele en fysieke spanning die is opgeslagen in ons lichaam als gevolg van traumatische ervaringen. Trauma kan worden veroorzaakt door verschillende gebeurtenissen, zoals mishandeling, misbruik, geweld, verlies en andere levensbedreigende situaties. Maar ook door pesten, emotioneel onbereikbare ouders, je niet gezien/gehoord voelen.

Vaak blijven deze traumatische ervaringen opgeslagen in ons lichaam, waardoor we ons angstig, gestrest en overweldigd voelen. Dit kan leiden tot fysieke en mentale gezondheidsproblemen, zoals slaapstoornissen, depressie en angststoornissen.

Trauma release-technieken zijn ontworpen om ons te helpen deze opgeslagen spanning los te laten en ons te bevrijden van de impact van trauma op ons leven. Dit kan worden bereikt door middel van verschillende therapeutische technieken, zoals lichaamsgerichte therapie, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Lichaamsgerichte Trauma Therapie is een therapie die zich richt op het verwerken van trauma dat zich heeft opgeslagen in het lichaam. We maken contact met het lichaamsgeheugen en activeren het natuurlijke loslaat-mechanisme. De voordelen van deze therapie omvatten:

*Het verkrijgen van inzicht in de relatie tussen emoties en fysieke sensaties: Door zich te richten op de lichamelijke sensaties die gepaard gaan met traumatische ervaringen, kan deze therapie helpen om inzicht te krijgen in de relatie tussen emoties en lichaamsbewustzijn.

*Vermindering van angst en depressie: Door traumatische ervaringen te verwerken en emoties los te laten, kan deze therapie helpen om angst en depressie te verminderen

*Vermindering van lichamelijke klachten: Trauma kan zich manifesteren in het lichaam in de vorm van lichamelijke klachten zoals pijn, spanning en vermoeidheid. Door het lichaam te helpen deze spanning los te laten, zullen deze symptomen verminderen of verdwijnen.

*Verbeterde relaties: Door traumatische ervaringen te verwerken en emoties los te laten, ontstaat er meer ruimte om relaties met anderen te verbeteren, omdat het kan helpen om negatieve patronen te doorbreken en vertrouwen op te bouwen.

*Verhoogd je zelfvertrouwen: Door los te laten wat jou niet meer dient kom je dichter jezelf. Minder ruis op de lijn, dichterbij je ware essentie. Minder beperkende overtuigingen, Meer ruimte voor liefde! Juist voor jezelf!

Nog meer effecten :

*Diepe trauma heling

*Burn-out en depressieve klachten verminderen

*Meer zelfacceptatie

*Beter omgaan met angst, stress en spanningen

*Meer plezier in je leven

*Eerder je grenzen aangeven

*Steviger op je benen staan

*Verwerking van lichamelijke en emotionele blokkades

*Positievere (levens)instelling

*Sterker gevoel van eigenheid

*Beter voor jezelf opkomen

*Meer kennis over jezelf

*Meer contact met je lichaam

*Bewustwording van gedrag en houding in het leven

*Meer vertrouwen in eigen capaciteiten

*Beter omgaan met emoties en gevoelens

*Meer contact met andere mensen

*Meer verantwoordelijkheid nemen voor jezelf