Trauma Release

🌿 Trauma Release, ruimte geven aan wat vastzit

Veel mensen dragen meer met zich mee dan ze zich bewust zijn. Klachten zoals angst, spanning, vermoeidheid, burn-out, onverklaarbare lichamelijke pijn, moeite met emoties of een gevoel van ‘vastzitten’ kunnen allemaal signalen zijn van onverwerkt trauma of langdurige stress.

Soms is er een duidelijke gebeurtenis, maar vaak gaat het om iets wat zich diep in het lichaam heeft vastgezet, zonder dat we daar met ons hoofd direct bij kunnen.

🧠 Wat is trauma eigenlijk?

Trauma is niet alleen wat er met je is gebeurd, maar vooral wat het met je heeft gedaan en hoe je lichaam daarop heeft gereageerd.

Het gaat om momenten waarop je je overweldigd, machteloos, niet gezien of gehoord voelde.
Soms zijn dit grote, ingrijpende ervaringen. Maar ook kleine, herhaalde situaties zoals emotionele verwaarlozing, het gevoel er niet bij te horen, of het altijd moeten ‘sterk zijn’ kunnen diepe sporen achterlaten.

🧍 Het lichaam onthoudt wat het hoofd vergeet

Je lichaam slaat deze ervaringen op. Spanning, angst en emoties die niet volledig doorvoeld of geuit konden worden, worden opgeslagen in het zenuwstelsel en de spieren.

Ze blijven daar, soms jarenlang als een soort innerlijke blokkade. Je merkt dit bijvoorbeeld aan:

• Een constant gevoel van “aan staan”

• Vermoeidheid of uitputting

• Onrust of paniek

• Moeite met grenzen aangeven

• Gevoelens van leegte of vervreemding van jezelf

🌀 Waarom het lichaam de sleutel is

In mijn praktijk werk ik met lichaamsgerichte therapie en bewust ademwerk om deze opgeslagen spanning en emoties los te laten.

Je lichaam weet vaak precies wat er nodig is, als je leert luisteren.

In plaats van je verhaal steeds opnieuw te vertellen of het ‘weg te denken’, gaan we op een zachte, veilige manier naar binnen. Want daar ligt de ingang tot echte, diepe heling.

Via ademhaling, aandacht, en subtiele aanraking of beweging maken we ruimte voor wat gevoeld wil worden. Je leert opnieuw:

• Contact maken met je lichaam

• Je grenzen herkennen en bewaken

• Je emoties doorvoelen

• Vertrouwen op je eigen kracht

Niet alles hoeft in woorden. Niet alles hoeft ‘opgelost’. Soms is voelen en toestaan genoeg.

🌱 Voor wie is trauma release geschikt?

Deze vorm van therapie is geschikt voor iedereen die merkt dat hij of zij vastloopt, emotioneel, lichamelijk of mentaal.

Bijvoorbeeld bij:

• Trauma (recent of vroegkinderlijk)

• Angst en paniekklachten

• Burn-out of chronische stress

• Lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak

• Rouw en verlies

• Problemen rondom grenzen, veiligheid of zelfbeeld

• Innerlijk kind-thema’s en hechtingswonden

👉 Je hoeft niet precies te weten wat er ‘mis’ is.
Je bent welkom zoals je bent, met alles wat je voelt, of juist (nog) niet voelt.

🤍 Een veilige bedding

In mijn sessies staat veiligheid centraal.
Er is geen goed of fout, geen prestatie. Alleen de uitnodiging om weer thuis te komen in jezelf, stap voor stap, op jouw tempo.

Ik loop een stukje met je mee op jouw weg naar herstel, integratie en zelfverbinding.

✉️ Wil je ervaren wat trauma release voor jou kan betekenen?

Je bent van harte welkom voor een kennismakingssessie of meer informatie.
Neem gerust contact op, ik ontmoet je graag.